花田美奈子の「デトックス玄米菜食」レシピ集「はなみなチャンネル」8737ch.net







 ■トマトソース(2006年10月10日)

■材料(4人分)
にんにく・・・1片
玉ねぎ・・・1/2個
トマト(水煮缶詰)・・・1缶400g
塩・胡椒・・・各少々
オリーブ油・・・大さじ1

■作り方
@にんにく、玉ねぎはみじん切りにします。
A鍋にオリーブ油とにんにくを入れて火にかけます。香りが立ったら、玉ねぎを加えて
透き通るまでさらに炒めます。
Bトマトを缶汁ごと加えて中火にし、木べらでつぶしながら20〜30分煮ます。
塩、こしょうで味を調えます。


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