花田美奈子の「デトックス玄米菜食」レシピ集「はなみなチャンネル」8737ch.net







 ■ごぼうの豆乳クリームスープ(2007年01月06日)

■材料(4人分)
ごぼう・・・1.5本
じゃがいも・・・大1個
玉ねぎ・・・1/2個
オリーブオイル・・・大さじ1.5
ベジブイヨン・・・500cc
豆乳・・・1cup
塩・・・少々
ブラックペッパー・・・適量

■作り方
@ごぼうは洗って薄くスライスする。
Aジャガイモは洗って皮をむき、小さめにカットする。
B鍋にオリーブオイルを入れ火にかけ、玉ねぎ、ごぼう、じゃがいもの順に炒める。
CBにブイヨンを加え、野菜に火が通るまで煮る。
DCをミキサーで撹拌し、なめらかにする。
EDを鍋に戻し、火にかけ豆乳を加え、塩、胡椒で味を整える。(豆乳を加えたら沸騰させない事)


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